為幫助職工增強(qiáng)心理韌性，以更積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)職場(chǎng)與生活挑戰(zhàn)，5月27日，集團(tuán)組織開展了心理健康專題輔導(dǎo)活動(dòng)，以 “心理韌性提升三步法”為核心框架，為職工帶來(lái)了一場(chǎng)實(shí)用且富有啟發(fā)的心理成長(zhǎng)之旅。集團(tuán)高管、各部室及二級(jí)單位干部職工近60人參加培訓(xùn)。

活動(dòng)邀請(qǐng)山東省總工會(huì)職工心理健康專家團(tuán)成員、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師馬召海老師擔(dān)任主講。馬老師結(jié)合職場(chǎng)與生活場(chǎng)景，通過(guò)案例解析、方法論拆解與行動(dòng)引導(dǎo)，深入淺出地闡釋了提升心理韌性的有效方法。在困境應(yīng)對(duì)方面，倡導(dǎo)樹立“挫折常態(tài)化”認(rèn)知，將失敗轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)契機(jī)，培養(yǎng)止損與自我修復(fù)能力；積極情緒積累上，建議通過(guò)日常微行動(dòng)主動(dòng)儲(chǔ)存正向情緒，構(gòu)建心理“抗壓緩沖區(qū)”；價(jià)值深耕層面，引導(dǎo)職工超越“任務(wù)思維”，從工作貢獻(xiàn)中挖掘意義，將職業(yè)目標(biāo)升華為“事業(yè)追求”；此外，還提出感恩視角重塑法，通過(guò)每日“微感恩記錄”，讓職工把注意力從“缺失”轉(zhuǎn)向“擁有”，強(qiáng)化心理穩(wěn)態(tài)。

在思維認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、職業(yè)價(jià)值觀以及生活態(tài)度等多個(gè)維度，馬老師進(jìn)行了深入的闡釋，并提供了關(guān)鍵的指導(dǎo)性建議。他激勵(lì)廣大員工：應(yīng)構(gòu)建“成長(zhǎng)型心理框架”，將挫折視為“能力提升的催化劑”；應(yīng)培養(yǎng)“主動(dòng)學(xué)習(xí)型心態(tài)”，意識(shí)到積極情緒需要我們主動(dòng)營(yíng)造；應(yīng)實(shí)現(xiàn)從“職業(yè)”到“事業(yè)”的觀念轉(zhuǎn)變，使工作與“利他主義價(jià)值”相結(jié)合；應(yīng)通過(guò)“微小的感恩”來(lái)撬動(dòng)“巨大的幸?！保瑢W(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的細(xì)微美好之處。

此次心理健康專題輔導(dǎo)活動(dòng)以“實(shí)用工具 + 場(chǎng)景化指導(dǎo)” 為特色，傳遞出心理韌性可通過(guò)刻意練習(xí)培養(yǎng)的核心啟示。為職工提供了切實(shí)可行的心理韌性提升方案，有助于職工在快節(jié)奏的工作與生活中守護(hù)心靈健康，以更飽滿的熱情和更堅(jiān)韌的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，共創(chuàng)美好未來(lái)。